વૃદ્ધો માટે પાણીની કસરત કેવી રીતે ગેમ-ચેન્જર બની શકે છે, આ વિશે અભિનેતા ધર્મન્દ્રે કહી મોટી વાત

રવિવારે જ્યારે પીઢ અભિનેતા ધર્મેન્દ્રએ પૂલમાં સુંદર રીતે કસરત કરતો એક વિડીયો શેર કર્યો, ત્યારે તે ફક્ત હૃદયસ્પર્શી ક્ષણ જ નહોતી, પરંતુ તે યાદ અપાવતી હતી કે પાણીની કસરતો કેટલી શક્તિશાળી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને વરિષ્ઠ લોકો માટે. અભિનેતા 89 વર્ષના છે, અને છતાં તે પૂલમાં આનંદ માણતો દેખાતો હતો, અલબત્ત, તેની બાજુમાં એક પ્રશિક્ષક સાથે, જે તેને તેની મુદ્રાઓ યોગ્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે જમીન પર હોવ છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ તમને નીચે ખેંચે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારા સાંધા સતત તમારા આખા શરીરના વજનનો ભાર ઉઠાવી રહ્યા છે. જમીન પર ડમ્બેલ ઉપાડવા વિશે વિચારો, તમે ફક્ત ડમ્બેલ ઉપાડતા નથી, તમે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે પણ લડી રહ્યા છો. તે પહેલાથી જ સંવેદનશીલ સાંધા પર વધારાનું દબાણ છે. હવે, જ્યારે પાણીની વાત આવે છે, ત્યારે અયોધ્યા સ્વિમિંગ ક્લાસના અનુભવી સ્વિમિંગ પ્રશિક્ષક, સનુજ શ્રીવાસ્તવ કહે છે કે શરીર હળવા બને છે, ક્યારેક જમીન પર વજનનો એક અંશ જ અનુભવાય છે. તેથી, જો તમારું વજન સામાન્ય રીતે 60 કિલો હોય, તો તમે પાણીની અંદર લગભગ અડધો ભાગ અનુભવશો. ઓછું દબાણ સાંધાઓને ખુશ કરવા જેટલું છે.