બદલાતી ઋતુઓમાં શરદી, ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો સામાન્ય છે. આ સ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે લોકો દવાઓનો સહારો લે છે. જોકે, કેટલાક પરંપરાગત ઘરેલું ઉપચારનો પણ આશરો લે છે. આવો જ એક ઉપાય આદુ અને તુલસીની ચા છે. શરદી અને ઉધરસથી પીડાતી વખતે આદુ અને તુલસીની ચા એક સામાન્ય પીણું છે. તેનો લાંબા સમયથી ઘરેલું ઉપાય તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ગરમ ચા પીવાથી ગળામાં રાહત મળે છે અને ખાંસીથી થતી અગવડતામાં અસ્થાયી રૂપે રાહત મળે છે. જો કે, પ્રશ્ન એ રહે છે: શું આદુ અને તુલસીની ચા ખરેખર શરદી અને ઉધરસ માટે અસરકારક છે? ડૉ. સતીશ કૌલ, પ્રિન્સિપાલ ડિરેક્ટર અને યુનિટ હેડ, ઇન્ટરનલ મેડિસિન, FMRI, ગુડગાંવ, સત્ય સમજાવે છે.
જીંજરોલ જેવા સક્રિય ઘટકોની હાજરીએ આ ઔષધિને બળતરા સામે કુદરતી ઉપાય તરીકે જોડી છે. તુલસીમાં ઘણા બાયોએક્ટિવ સંયોજનો પણ હોય છે. જો કે, આમાંથી કોઈપણ ઔષધિમાંથી બનેલી ચા શરદી અથવા ઉધરસની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકે છે તે સૂચવવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી. તેથી, આ સારવારોના ફાયદા મર્યાદિત છે. આ ચા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગરમ પીણાં ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચામાં મધ ઉમેરવાથી એક વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં ઉધરસ ઓછી થઈ શકે છે. જો કે, એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને મધ ન આપવું જોઈએ.
જોકે, કેટલાક લોકોમાં આદુ અપચોનું કારણ બની શકે છે. જો સામાન્ય શરદી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, ખાંસીમાંથી લોહી નીકળવું અથવા સતત તાવ આવે તો તબીબી તપાસ જરૂરી છે. વૃદ્ધો, નાના બાળકો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણોને અવગણવા જોઈએ નહીં. આદુ તુલસીની ચા સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ માટે ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે, પરંતુ જો જરૂરી હોય તો પૂરતો આરામ, પ્રવાહીનું સેવન અને યોગ્ય તબીબી સારવાર શ્રેષ્ઠ સંભાળનો પાયો છે. તેથી, આદુ તુલસીની ચાનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરવું જોઈએ અને તેને દવાનો વિકલ્પ ન માનવો જોઈએ. સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ ઘણીવાર થોડા દિવસોમાં ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ જો લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થાય તો તબીબી સલાહ જરૂરી છે.
