શું પોલ ડાન્સિંગ ફિટનેસ માટે વરદાન છે? જાણો કેમ ભારતીયો તેનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે?

દિલ્હીમાં કામ કરતી 23 વર્ષીય મિષ્ટાએ જ્યારે તેની માતાને રવિવારે પોલ ડાન્સના ક્લાસ લેવા વિશે કહ્યું, ત્યારે તેને તાત્કાલિક નાપસંદગીનો સામનો કરવો પડ્યો હતો.

પોલ ડાન્સિંગ વિશે આ લાંબા સમયથી માન્યતા છે કે ફક્ત બાર અને સ્ટ્રીપ ક્લબ સુધી મર્યાદિત છે. પરંતુ ભારતમાં ઘણા યુવાનો તેમની ફિટનેસ રમતને વધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.

શીખનારાઓ એક-થી-એક ક્લાસ માટે રૂ. 1,500 થી રૂ. 5,000 ની વચ્ચે ચૂકવણી કરે છે, જે તેઓ ક્યાંથી શીખી રહ્યા છે તેના આધારે છે. સેલિબ્રિટી પોલ ડાન્સ ટ્રેનર્સ તેનાથી પણ વધુ ચાર્જ લે છે. ગ્રુપ ક્લાસ માટે ચાર્જ તુલનાત્મક રીતે ઓછા છે. નિષ્ણાતો હેતુના આધારે અઠવાડિયામાં એક થી ત્રણ ક્લાસ લેવાની ભલામણ કરે છે.

શારીરિક રીતે મુશ્કેલ પ્રવૃત્તિ, પોલ ડાન્સિંગ શક્તિ બનાવવામાં, લવચીકતા સુધારવા, વજનનું સંચાલન કરવામાં અને કોર સ્થિરતા વધારવામાં મદદ કરે છે. સંપૂર્ણ શરીરની કસરતની જેમ, તે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે, તેને અલગ પાડનારી બાબત એ છે કે તેનો આકર્ષક સ્વભાવ અને વ્યક્તિઓને શરીરના ડિસમોર્ફિયા સામે લડવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતા, જે આખરે આત્મવિશ્વાસ વધારે છે.

જેક્લીન ફર્નાન્ડીઝ, યામી ગૌતમ અને મલાઈકા અરોરા જેવી અભિનેત્રીઓ દ્વારા લોકપ્રિય, પોલ ડાન્સિંગ તેના કલંકને દૂર કરી રહ્યું છે અને સમગ્ર ભારતમાં એક મુક્તિદાતા ફિટનેસ સ્વરૂપ તરીકે ઉભરી રહ્યું છે. દિલ્હી, મુંબઈ અને બેંગલુરુ જેવા સામાન્ય કેન્દ્રો ઉપરાંત, કોલકાતા, અમદાવાદ અને દેહરાદૂન જેવા શહેરોમાં પણ પોલ ડાન્સ સ્ટુડિયો હવે ખીલી રહ્યા છે.

જો કોઈ તેને શોખ તરીકે લેવા માંગે છે, તો અઠવાડિયામાં એક વર્ગ ઠીક છે. પરંતુ જો તેઓ ફિટનેસ માટે તે કરવા માંગતા હોય, તો અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વર્ગો અમે સૂચવીએ છીએ, દિલ્હી સ્થિત પોલ ટ્રેનર તાનિયા સુદાન વહલ કહે છે, જેમણે છ થી સાત વર્ષના ગાળામાં 7,000 થી વધુ વિદ્યાર્થીઓને શીખવ્યું છે.

અમારા વર્ગો લેનારા મોટાભાગના લોકો કાં તો શોખ તરીકે કંઈક નવું શીખવા માંગે છે અથવા નિયમિત જીમ દિનચર્યાઓને વળગી રહેવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. તેઓ અમારા વર્ગોને આકર્ષક અને પ્રતિબદ્ધ થવામાં સરળ માને છે, થાય તેણી ઉમેરે છે.

મેં વર્ષોથી જેટલા પણ શોખ અને કસરતો અજમાવી છે તેમાંથી, પોલ એકમાત્ર એવો શોખ છે જે હું સતત અપનાવી રહ્યો છું. તેમાં એક ગેમિફાઇડ પાસું છે. જ્યારે યુક્તિઓ અને કૌશલ્યો શીખવાની વાત આવે છે, ત્યારે ખાસ કરીને શરૂઆતમાં તે એક એવી બાબત છે જે પોલને ખૂબ વ્યસનકારક બનાવે છે, તેવું સોશિયલ મીડિયા પર એક રેડિટ યુઝર લખે છે.

પોલ તાલીમના વિવિધ પ્રકારો છે, જેમ કે સ્ટેટિક, સ્પિનિંગ અને એક્ઝોટિક. કલાકારો જે કરે છે તે એક્ઝોટિક પ્રકાર છે, જે સેન્સ્યુઅલ કોરિયોગ્રાફી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને હીલ્સમાં કરવામાં આવે છે. જોકે, ભારતમાં મોટાભાગના ટ્રેનર્સ પોલ યુક્તિઓ અને તેની રમતગમત બાજુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.