ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની અછત

વધુ પડતો થાક ડિપ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. લોકો ઘણીવાર ડિપ્રેશનને ભાવનાત્મક વિકાર માને છે, પરંતુ તેના ઘણા શારીરિક લક્ષણો પણ દેખાય છે. અતિશય થાક, માથાનો દુખાવો અને ભૂખ ન લાગવી એ ડિપ્રેશનના સામાન્ય લક્ષણો છે. જો તમે ઘણા અઠવાડિયા સુધી થાકેલા અને ઉદાસી અનુભવો છો, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. હાઈપોથાઈરોઈડિઝમને કારણે તમારે ભારે થાકનો સામનો કરવો પડી શકે છે. થાઇરોઇડ એ તમારી ગરદનના પાયામાં એક નાની ગ્રંથિ છે, જે તમારા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે. જ્યારે આ ગ્રંથિ ઓછી સક્રિય બને છે અને ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, ત્યારે તમે સુસ્ત અને થાક અનુભવવાનું શરૂ કરો છો. જો તમને ખૂબ જ થાક લાગે તો તમે થાઈરોઈડ ટેસ્ટ કરાવી શકો છો.

ડાયાબિટીસના કારણે લોકો ખૂબ જ થાક અનુભવવા લાગે છે. ઘણી વખત લોકો ડાયાબિટીસના દર્દી બની જાય છે અને તેમને તેની ખબર પણ હોતી નથી. જો તમે થાકથી પરેશાન છો, તો તમે તમારી બ્લડ સુગરની તપાસ કરાવી શકો છો. આનાથી તમને ખબર પડશે કે થાક આના કારણે છે કે અન્ય કોઈ કારણ છે. ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં, ઘણું ખાધા પછી પણ શરીર થાકેલું રહે છે. જો ઉનાળાની ઋતુમાં શરીરમાં પાણીની અછત હોય તો તેનાથી ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. જેના કારણે લોકો વધુ પડતો થાક અને નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં થાક દૂર કરવા માટે તમે પાણી પી શકો છો. ડોક્ટરોના મતે ઉનાળામાં દરેક વ્યક્તિએ 3 થી 4 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. આ ડિહાઇડ્રેશન ટાળવામાં મદદ કરશે. હૃદયરોગના કારણે લોકો ભારે થાકનો શિકાર પણ બની શકે છે. તેનાથી પીડિત લોકો ઘરની સફાઈ જેવી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થાક અનુભવે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમે પહેલા જે કાર્યો સરળતાથી કરતા હતા તે હવે તમે કરી શકતા નથી, તો તમે કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો અને તપાસ કરાવી શકો છો.