થાઈરોઈડ થઈ શકે છે જીવલેણ, જાણો સ્વામી રામદેવ પાસેથી તેનો ઈલાજ કરવાનો અસરકારક ઉપાય

હિન્દુ ધર્મમાં ‘ઓમ’ શબ્દને સૌથી પવિત્ર અને મહામંત્ર માનવામાં આવે છે. કોઈપણ પૂજા કે શુભ કાર્ય કરતા પહેલા આ મંત્રનો જાપ અવશ્ય કરવામાં આવે છે. ધાર્મિક રીતે, આ શબ્દને ભગવાનને મળવાના માર્ગ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યો છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ‘ઓમ’ નો જાપ સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ પણ ફાયદાકારક છે. ઓમ શબ્દના ઉચ્ચારણથી ઉત્પન્ન થતા તરંગો તણાવ દૂર કરે છે અને મનમાં શાંતિ લાવે છે. ઘણા સંશોધનોમાં આ સાબિત થયું છે, એટલું જ નહીં તે બ્લડ પ્રેશરને પણ સંતુલિત રાખે છે. સતત ‘ઓમ’ નો જાપ કરવાથી શરીરમાં જે કંપન ઉત્પન્ન થાય છે તે હૃદયમાં તેમજ આપણા સમગ્ર શરીરમાં રક્ત પુરવઠાને સામાન્ય રાખે છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓને પણ આનાથી ફાયદો થાય છે કારણ કે આ મંત્રનો સતત જાપ કરવાથી ગળામાં કંપન થાય છે જે થાઈરોઈડ ગ્રંથિને સ્વસ્થ રાખે છે.

જો થાઈરોઈડ ગ્રંથિ સ્વસ્થ રહેશે તો શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયા નિયંત્રણમાં રહેશે. ન તો એનર્જી ઘટે છે અને ન તો વજનમાં વધઘટ થાય છે કારણ કે જો ગળામાં હાજર આ બટરફ્લાય આકારની ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે પોતાનું કામ ન કરે તો શરીરના દરેક ભાગમાં તણાવ વધે છે અને જો વધતા અને ઘટતા થાઇરોઇડ પર નજર રાખવામાં ન આવે તો. આપણે સમય પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા લાગીએ છીએ.આખરે આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાનું અને દરેક અંગમાં મોકલવાનું કામ આ ગ્રંથિમાંથી સ્ત્રાવતું થાઈરોક્સિન હોર્મોન જવાબદાર છે.આજના બદલાતા વાતાવરણમાં થાઈરોઈડની બીમારી વધુ ખતરનાક બની રહી છે. ઘણી વખત સામાન્ય લાગતી શરદી અને ઉધરસ પણ થાઈરોઈડના સંકેતો હોય છે જેના કારણે શરૂઆતમાં રોગની ખબર પડતી નથી અને પછી સમસ્યા વધી જાય છે પરંતુ આવું ન થવું જોઈએ.

• થાઇરોઇડ લક્ષણો

થાક
નર્વસનેસ
ચીડિયાપણું
હાથમાં ધ્રુજારી
ઊંઘનો અભાવ
વાળ ખરવા
સ્નાયુમાં દુખાવો

• થાઈરોઈડ કંટ્રોલ થશે

વર્કઆઉટ કરો
સવારે સફરજનનો સરકો પીવો
રાત્રે હળદરનું દૂધ લેવું
થોડીવાર તડકામાં બેસો
ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો
7 કલાકની ઊંઘ લો

• થાઇરોઇડ માટે યોગ

સૂર્ય નમસ્કાર
પવનમુક્તાસન
સર્વાંગાસન
હલાસણા
ઈસ્ત્રાસન
મત્સ્યાસન
ભુજંગાસન

• થાઇરોઇડમાં શું ખાવું?

ફ્લેક્સસીડ
નાળિયેર
મુલેતી
મશરૂમ
હળદર દૂધ
તજ

• થાઇરોઇડમાં અવગણના

ખાંડ
સફેદ ભાત
કેક-કૂકીઝ
તેલયુક્ત ખોરાક
હળવા પીણાંઓ

• થાઇરોઇડ રોગો

ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યા
હૃદય રોગ
સંધિવા
ડાયાબિટીસ
કેન્સર
સ્થૂળતા
અસ્થમા

• થાઇરોઇડમાં આયુર્વેદિક સારવાર અસરકારક

મુલેથી ફાયદાકારક છે
બેસિલ-એલોવેરા જ્યુસ
ત્રિફળા દરરોજ 1 ચમચી
રાત્રે અશ્વગંધા અને ગરમ દૂધ