નાની ઉંમરે પણ આવી શકે છે હાર્ટ એટેક, આ રીતે રાખો તમારા યુવાન હૃદયની સંભાળ

વધતી જતી ઉંમર સાથે હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. નાનપણથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાથી વ્યક્તિ આ રોગથી બચી શકે છે, જે વિશ્વભરમાં સ્ત્રી અને પુરૂષો બંનેના મૃત્યુની બાબતમાં પ્રથમ ક્રમે છે. પહેલાના સમયમાં આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો કોરોનરી રોગનો શિકાર બનતા હતા, પરંતુ સમય બદલાતા યુવાનોમાં પણ આ રોગનો ખતરો જોવા મળી રહ્યો છે, જેનાથી બચવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

હૃદય રોગથી મૃત્યુનું જોખમ

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, બિન-ચેપી રોગોથી સંબંધિત 45 ટકા મૃત્યુ માટે કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ, હાર્ટ એટેક અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર જવાબદાર છે. જ્યારે 22 ટકા લોકો શ્વાસ સંબંધી રોગો, 12 ટકા કેન્સરને કારણે અને 3 ટકા લોકો ડાયાબિટીસના કારણે મૃત્યુ પામે છે.

નાની ઉંમરે હૃદયરોગથી બચો

નાની ઉંમરે થતા લગભગ 80 ટકા હાર્ટ એટેકને અટકાવી શકાય છે, જો પગલાં વહેલા લેવામાં આવે તો. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવું, આરોગ્યપ્રદ આહાર લેવો, નિયમિત કસરત કરવી, યોગ્ય વજન, બ્લડપ્રેશર, સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નાની ઉંમરે જ ચાલુ કરવું જોઈએ.

હૃદયરોગ મુખ્યત્વે ધમનીની દિવાલો પર ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થો જમા થવાથી થાય છે, જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ નાની ઉંમરે બનવાનું શરૂ કરે છે અને તે વિસ્તારોને અવરોધે છે જ્યાં હૃદય શરીરના પેશીઓમાં પૂરતું લોહી પંપ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જેના કારણે હૃદય અને રક્ત વાહિની સંબંધિત વિવિધ રોગો થાય છે