ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવા માટે આજથી જ કરો લીમડાનાં પાનનું સેવન, ટૂંક સમયમાં જ દેખાશે રીઝલ્ટ

આ દિવસોમાં દેશ અને દુનિયામાં ડાયાબિટીસ એક ગંભીર રોગ તરીકે ઉભરી આવ્યો છે. આ જીવનશૈલી સંબંધિત સમસ્યા છે. આ રોગનો હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ નથી, પરંતુ તમે તમારી જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરીને નિશ્ચિતપણે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. ખાસ કરીને, આ રોગમાં તમારે તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી મીઠાઈઓથી દૂર રહો. કસરત કરવામાં બિલકુલ આળસ ન કરો. બને તેટલા લીલા શાકભાજી ખાવાનો પ્રયત્ન કરો. આ સાથે તમારે તમારા આહારમાં લીમડાના પાનનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ. લીમડાના પાન વધતી સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?

લીમડાના પાન ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક 

લીમડાના પાનમાં હાજર ગ્લાયકોસાઇડ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર પણ નિયંત્રિત કરે છે. કડવા લીમડાના પાન ડાયાબિટીસની સારવારમાં અસરકારક છે કારણ કે તે ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટ્રાઈટરપેનોઈડ્સ, એન્ટિ-વાયરલ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, જે રક્ત ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

લીમડાના પાનનો ઉપયોગ આ ત્રણ રીતે કરો

• ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટે લીમડાના 6 થી 7 પાન ખાવા જોઈએ. આનાથી શુગર લેવલ ઓછું થાય છે, તો તમે લીમડાના સૂકા પાનને બ્લેન્ડરમાં પીસીને તેનું સેવન કરી શકો છો. 
• લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો. એક મોટા ગ્લાસમાં 15-20 લીમડાના પાન ઉકાળો, જ્યારે પાણી સંપૂર્ણપણે ઉકળે ત્યારે તેનું સેવન કરો. 
• તમે લીમડાના પાનનો ઉકાળો પણ બનાવી શકો છો. અડધી ચમચી મેથી પાવડર, અડધી ચમચી બ્લેકબેરી પાવડર અને અડધી ચમચી લીમડાનો પાવડર મિક્સ કરીને ઉકાળો બનાવો. હવે આ ઉકાળો રોજ સવારે સેવન કરો. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.