શિયાળો આવતા જ સાંધાનો દુખાવો શરૂ થઈ જાય છે! આ ત્રણ લીલા પાંદડા પેઈન કિલરનું કરશે કામ

હવામાનમાં વધારો થતાં મોટાભાગના લોકો સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી પીડાય છે. કોઈપણ રીતે, હાડકાં અને સાંધાઓમાં દુખાવો વધતી ઉંમર સાથે જોવા મળે છે. જેના કારણે આર્થરાઈટિસ પણ થઈ શકે છે. આ રોગમાં સાંધામાં હળવોથી ગંભીર દુખાવો થઈ શકે છે. જો કે આ રોગ મોટી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે, પરંતુ હવે નાની ઉંમરના લોકો પણ આર્થરાઈટિસનો શિકાર બનવા લાગ્યા છે.

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય ત્યારે આર્થરાઈટિસનો દુખાવો થાય છે. જ્યારે યુરિક એસિડ સાંધાના હાડકામાં પ્રવેશે છે ત્યારે સ્ફટિકીય રચનાઓ વિકસે છે. આ સાંધાઓને ટેકો આપતા ગાદીઓ ધીમે ધીમે પાતળી થાય છે. જેના કારણે સાંધામાં દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદ લઈ શકો છો. અહીં અમે તમને જણાવીશું કે કયા પાંદડાના ઉપયોગથી સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે.

ફુદીના ના પત્તા

ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ ચટણી બનાવવા માટે થાય છે. પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફુદીનાના પાનમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન એ અને ફોલેટ મળી આવે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પેશાબમાંથી પ્યુરિન દૂર કરીને સાંધાઓની બળતરા ઘટાડે છે.

કોથમીર

કોથમીર વિના શાકનો સ્વાદ નથી. લીલા ધાણા તેની હળવી સુગંધ સાથે શાકભાજીનો સ્વાદ સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ધાણા બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરે છે. ધાણામાં થાઇમિન, ફોસ્ફરસ અને વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સાથે, તે લોહીમાં યુરિક એસિડ અને ક્રિએટિનાઇનનું સ્તર પણ ઘટાડે છે.

કુંવરપાઠુ

ત્વચા માટે ફાયદાકારક ગણાતું એલોવેરા સાંધાના દુખાવામાં પણ ફાયદાકારક છે. એલોવેરામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે સોજો ઘટાડી શકે છે અને પીડાથી રાહત આપે છે. એલોવેરાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સનબર્ન, ખીલ અને પિમ્પલ બ્રેકઆઉટ માટે થાય છે. પરંતુ તેનો રસ પીવાથી સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.