નીતા અંબાણીએ ઘટાડ્યું 18 કિલો વજન, અનંત અંબાણીને એકલા ડાયટિંગ કરવા દેવા માંગતા ન હતા!

રિલાયન્સ ઈન્ડસ્ટ્રીઝના ચેરપર્સન, રિલાયન્સ ફાઉન્ડેશન અને ધીરુભાઈ અંબાણી ઈન્ટરનેશનલ સ્કૂલ બંનેના સ્થાપક, નીતા અંબાણી 60 વર્ષની ઉંમરે તેમની ફિટનેસના કારણે લોકો માટે પ્રેરણા બની ગયા છે. તેણે ખૂબ જ સરળ રીતે અને કોઈપણ સખત કસરત કર્યા વિના પોતાનું 18 કિલો વજન ઘટાડીને બધાને ચોંકાવી દીધા છે.

ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાના એક અહેવાલ મુજબ નીતા અંબાણીએ પોતાની વજન ઘટાડવાની જર્નીનો ખુલાસો કર્યો અને કહ્યું કે તેણે પુત્ર અનંત અંબાણીને ટેકો આપવા માટે ડાયેટ કર્યું હતું. કારણ કે અનંતને સ્થૂળતા અને અસ્થમાના કારણે કડક આહાર લેવો પડે છે. તેણે કહ્યું કે, એક બાળક તે જ કરે છે જે તેની માતા કરે છે, તેથી તેને એકલા ડાયેટિંગ કરતા જોવું મારાથી સહન ન થયું અને મેં તેની સાથે ડાયટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું. નીતા અંબાણીની વજન ઘટાડવાની યાત્રા માત્ર સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ રહેવા માટે પણ પ્રેરિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માંગો છો, તો આ ટિપ્સ તમારા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

તાજા જ્યુસ અને ડ્રાય ફ્રુટ્સ

તેના પતિ મુકેશ અંબાણીના પગલે ચાલીને નીતા તેની સવારની શરૂઆત તાજા જ્યુસ અને ડ્રાય ફ્રુટ્સના પૌષ્ટિક નાસ્તાથી કરે છે. તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે ડિટોક્સ પાણી પણ પીવે છે.

શાકાહારી આહાર

નીતા દિવસભર નિયમિત, સારી રીતે સંતુલિત ભોજન પસંદ કરે છે, જેમાં મુખ્યત્વે પરંપરાગત ગુજરાતી શૈલીમાં તૈયાર કરાયેલા સૂપ અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સનો સમાવેશ થાય છે. રાત્રિભોજન માટે, તે દાળ, રોટલી અને ચણાની સરળ રેસીપી ખાય છે.

દરરોજ બે ગ્લાસ બીટરૂટનો રસ

બીટરૂટ તેના ડિટોક્સિફાઇંગ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. તે નીતા અંબાણીના આહારનો પણ આવશ્યક ભાગ છે. તે દરરોજ બે ગ્લાસ બીટરૂટનો રસ પીવે છે.

શારીરિક તંદુરસ્તી માટે આ કામ કર્યું

ડાયટિંગ સિવાય નીતા અંબાણી પોતાની જાતને ફિઝિકલી ફિટ રાખવા માટે ભરતનાટ્યમ અને યોગ કરે છે. આ પ્રવૃત્તિ એક આધ્યાત્મિક અભ્યાસ જેવી છે જે મન અને શરીર બંનેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.