ઠંડા પીણાનાં શોખીનો થઇ જાઓ સાવધાન! વધુ પડતું ન પિતા પીણું, નહીંતર પરિણામ ભોગવવા રહેજો તૈયાર

ઉનાળામાં લોકો ઠંડા પીણા ખૂબ પીવે છે. બજાર હોય કે ઘર, લોકો પોતાની તરસ છીપાવવા માટે ઠંડા પીણા શોધતા હોય છે. બાળકો હોય કે મોટા, દરેકને ઠંડા પીણાનો સ્વાદ પસંદ હોય છે. ઠંડા પીણા પીવાથી સારું લાગે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. જો તમે ઠંડા પીણાના શોખીન છો તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે. વધુ પડતું કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આનાથી ઘણી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે.

હેલ્થલાઇનના એક રિપોર્ટ અનુસાર, ઠંડા પીણામાં ખાંડ અને કેલરી સિવાય અન્ય કોઈ પોષક તત્વો હોતા નથી. મોટી માત્રામાં કૃત્રિમ ખાંડનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. શારદા હોસ્પિટલના ઈન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર ડો.ભૂમેશ ત્યાગીના જણાવ્યા અનુસાર ખાંડયુક્ત પીણાં, પેકેજ્ડ જ્યુસ અને એનર્જી ડ્રિંક્સ શરીરમાં કેલરી વધારે છે, જે ઝડપથી મેદસ્વિતા તરફ દોરી જાય છે. આનાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

ઠંડા પીણા પીવાથી આ અંગો પર પડે છે ખરાબ અસર

લીવર-

વધુ પડતું ઠંડુ પીણું પીવાથી લીવર પર અસર થાય છે. આના કારણે નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર થવાનું જોખમ રહેલું છે. મોટી માત્રામાં કોલ્ડ ડ્રિંક્સ લીવર સુધી પહોંચે છે અને ફ્રુક્ટોઝને ચરબીમાં રૂપાંતરિત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં લીવરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે.

મગજ-

ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વધારે ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ પણ તમારા મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ વસ્તુઓ મગજ માટે હૃદયની દવાનું કામ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી વ્યસન થાય છે. જ્યારે તમને આ વસ્તુઓની લત લાગી જાય છે, ત્યારે તેની અસર મગજ પર થવા લાગે છે.

પેટ-

વધુ માત્રામાં ઠંડા પીણા પીવાથી પેટ પર ચરબી જમા થાય છે. ઠંડા પીણામાં ફ્રુક્ટોઝ જોવા મળે છે, જે પેટની આસપાસ ચરબીના રૂપમાં જમા થવા લાગે છે. તેને આંતરડાની ચરબી પણ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી હૃદય અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે.

સુગર લેવલ હાઈ-

વધુ પડતા કોલ્ડ ડ્રિંક્સ પીવાથી ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ થઈ શકે છે, આ સ્થિતિમાં બ્લડ શુગર વધી જાય છે. ઇન્સ્યુલિન એ એક હોર્મોન છે જે લોહીમાંથી કોષોમાં ગ્લુકોઝનું પરિવહન કરે છે. જ્યારે તમે ઠંડા પીણાં પીઓ છો ત્યારે કોષો ઇન્સ્યુલિનની અસરો પ્રત્યે ઓછી સંવેદનશીલ બને છે.

સ્થૂળતા-

વધુ પડતું કોલ્ડ ડ્રિંક પીવાથી શરીરમાં વધારાની શુગર જાય છે, જેનાથી સ્થૂળતા ઝડપથી વધે છે. જેના કારણે શરીરના લગભગ તમામ અંગોને નુકસાન થાય છે. ખાંડયુક્ત પીણાં પીવાથી શરીરમાં લેપ્ટિન પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધી શકે છે, જેનાથી સ્થૂળતા થાય છે.