આ ફક્ત થોડા ગંભીર ચિહ્નો અને લક્ષણો છે જેને સ્ત્રીઓ ઘણીવાર નિયમિત અગવડતા તરીકે નકારી કાઢે છે. જો કે, આ નાની દેખાતી અગવડતાઓ ઘણીવાર અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની નિશાની હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સતત થાક એ હૃદય રોગનું ચેતવણી ચિહ્ન હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, સતત પેટનું ફૂલવું એ અંડાશયના કેન્સરનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે જે ઘણીવાર ધ્યાન બહાર રહેતું નથી.
ડોક્ટરો જટિલતાઓને રોકવા અને એકંદર સુખાકારી સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ ચિહ્નોને વહેલા ઓળખવા અને સંબોધિત કરવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે. આ સતત આરોગ્ય દેખરેખ 20 વર્ષની ઉંમરથી શરૂ થવી જોઈએ – માસિક સ્વ-સ્તન તપાસ સાથે. સ્તન કેન્સર, સ્ત્રીઓને અસર કરતું સૌથી સામાન્ય કેન્સર, ભારતમાં 30 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં પણ વધી રહ્યું છે.
તમારા 30 અને 40 ના દાયકામાં, શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે, જો શરૂઆતના સંકેતોને અવગણવામાં આવે તો ગૂંચવણોનું જોખમ વધે છે. આનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું, સક્રિય જીવનશૈલી જાળવવી અને વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય જોખમોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ બને છે.
પ્રજનન અને હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ
“સ્ત્રીએ માસિક સ્રાવના સમયથી (જ્યારે તેણીને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે) તેના સ્વાસ્થ્યનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ, પરંતુ 30 વર્ષની ઉંમરની આસપાસ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉભરી આવવા લાગે છે. 30 વર્ષની ઉંમરે, અંડાશયના અનામતમાં ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે, અને આ ત્યારે પણ થાય છે જ્યારે સ્તનમાં દુખાવો, માસિક પહેલાના સિન્ડ્રોમ (PMS), અથવા માસિક ચક્રમાં દુખાવો (જેમ કે કન્જેસ્ટિવ ડિસમેનોરિયા) જેવી સ્થિતિઓ દેખાઈ શકે છે,” ડૉ. મંજુલા અનગણી, રોબોટિક ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને એચઓડી, કેર, મહિલા અને બાળ સંસ્થા, કેર હોસ્પિટલ્સ, હૈદરાબાદ કહે છે.
પીડાદાયક માસિક ચક્ર અને ભારે રક્તસ્રાવ: તે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ફાઇબ્રોઇડ્સ, PCOS અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન સૂચવી શકે છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં ગર્ભાશયના અસ્તર જેવા પેશીઓ ગર્ભાશયની બહાર વધે છે. “જો એન્ડોમેટ્રિઓસિસને તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં અવગણવામાં આવે છે, જ્યારે તે હજુ પણ સુપરફિસિયલ હોય છે અને મુખ્યત્વે પીડાનું કારણ બને છે, તો તે ઊંડા ઘૂસણખોરી કરતા એન્ડોમેટ્રિઓસિસમાં પ્રગતિ કરી શકે છે. આ જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે, પ્રજનનક્ષમતાને અસર કરે છે અને ડિસ્કેઝિયા (આંતરડાની ગતિ દરમિયાન દુખાવો) સહિત ગંભીર પીડા પેદા કરી શકે છે. “સમય જતાં, તે ક્રોનિક પીડા અને સ્થિર પેલ્વિસ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે, જે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને ગંભીર રીતે મર્યાદિત કરી શકે છે.
સ્તનમાં દુખાવો, ગઠ્ઠો અથવા સ્તનની ડીંટીમાંથી સ્રાવ: સ્તનમાં દુખાવો હોર્મોનલ હોઈ શકે છે, પરંતુ ગઠ્ઠો અને સ્તનની ડીંટીમાંથી સ્રાવ ચેપ અથવા સ્તન કેન્સર સૂચવી શકે છે. વહેલા નિદાનથી સ્તન કેન્સરને પ્રારંભિક અને સારવાર યોગ્ય તબક્કે ઓળખવામાં મદદ મળે છે. સાકેત સ્થિત મેક્સ સ્માર્ટ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલના પ્રસૂતિ અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના મુખ્ય નિયામક અને યુનિટના વડા ડૉ. મંજુ ખેમાણી ભલામણ કરે છે કે દરેક મહિલા દરેક માસિક સ્રાવ પછી માસિક સ્વ-સ્તન તપાસ કરાવે. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની મહિલાઓને જો કોઈ ગાંઠ દેખાય તો મેમોગ્રાફી કરાવવી જોઈએ.
અસ્પષ્ટ થાક: નિયમિત તણાવ અથવા વ્યસ્ત સમયપત્રકના પરિણામે થાક ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. જો કે, સતત અસ્પષ્ટ થાક એનિમિયા, થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ અથવા ડાયાબિટીસ સૂચવી શકે છે. ભારે માસિક સ્રાવ ઘણીવાર આયર્નની ઉણપ અને ત્યારબાદ એનિમિયાનું મુખ્ય કારણ હોય છે, જે આખરે હૃદયની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. થાક થાઇરોઇડ સમસ્યાઓનો પણ સંકેત આપી શકે છે, જે વજનમાં વધારો, હતાશા અને હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે.
